© 2016 T. Westermann

Ellbogenstreckhebel zum Boden

  • Ausgangssituation
    • Umklammerung von hinten mit freien Armen

  • Griff lösen
    • Griff auf die oben liegende Hand mit der seitengleichen Hand
    • Köchelschlag (Kobushi Ate) auf den Handrücken der fixierten Hand mit der freien Hand

  • Verteidigungstechnik
    Ellbogenstreckhebel zum Boden
    • Körperdrehung zur fixierten Hand, während ...
    • ... der Arm gestreckt wird
    • aus der Drehung Handballenschlag (Shotei uchi) und anschließender Druck auf das gestreckte Ellbogengelenk mit der freien Hand
    • Körper weiterdrehen und den Aggressor mithilfe des Ellbogenstreckhebels spiralförmig in die Bauchlage zu Boden bringen

  • Abschluß