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Uchi uke – Innerer Unterarmblock

Mit Uchi uke wehrt man einen Angriff mit dem Unterarm von innen nach außen ab. Die Abwehrhöhe ist in erster Linie der Chudan-Bereich (Bauch bis Brust), es können aber auch Angriffe zum Kopf (Jodan) abgewehrt werden. Die Auftrefffläche beim blocken bildet die seitliche Unterarmaußenseite (Ellenseite); auch hier ist für eine möglichst effektive Ausführung der Einsatz der Hüfte ausschlaggebend. Da der Angriff beim Blocken auf eine relativ hartes „Hindernis“ trifft, sind Prellungen beim Aggressor oder aber auch beim Verteidiger nicht auszuschließen.

Folgende Varianten von Uchi uke sind möglich: Morote uchi uke – Bei sehr kräftig ausgeführten Schlägen oder auch bei Tritten, kann der Block mit beiden Unterarmen ausgeführt werden. Hier führt der zweite Arm Soto uke aus, also von außen nach innen. Uchi barai uke – Der blockende Unterarm wird direkt nach dem Kontakt mit der angreifenden Extremität in einer Fegebewegung umgeleitet.